 |
| (shutterstock) |
Menurunkan berat badan tidak hanya
dilakukan dengan cara menjaga pola makan, tetapi juga dari minuman yang
dikonsumsi. Jika Anda ingin berat badan terjaga atau ingin menurunkan
berat badan, dikutip dari vemale, sabtu (09/03/2013), inilah beberapa
minuman alami yang bisa Anda konsumsi, dilansir Readers Digest.
Air Mineral
Air mineral adalah minuman yang tidak mengandung kalori, sehingga dapat Anda konsumsi dalam jumlah yang banyak tanpa takut menumpuk jadi lemak. Konsumsi air juga dapat membantu proses metabolisme. Rasa air mineral yang hambar bisa diakali dengan menambah irisan mentimun atau lemon ke dalam air mineral.
Jus Buah dan Sayur
Daripada minum jus buah dan sayur kemasan, akan lebih baik jika Anda membuat sendiri aneka jus buah dan sayur. Memakai pil yang disinyalir ekstrak buah dan sayur tidak lebih baik dibanding Anda mengonsumsi buah dan sayur segar. Tapi ingat, jangan terlalu banyak mencampur jus dengan gula.
Kopi Hitam
Secangkir kecil kopi hitam saat pagi atau sore hari dapat membantu menurunkan berat badan. Disajikan dalam keadaan dingin atau hangat, kopi hitam akan memberi stimulasi thermogenesis yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Seperti biasa, batasi penggunaan gula dalam kopi. Akan lebih baik jika Anda menggunakan skim milk daripada cream yang banyak mengandung lemak.
Teh Tawar
Teh tawar atau Teh hitam dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Karena itulah, teh tawar sering digunakan sebagai bahan alami untuk menurunkan berat badan. Jika Anda menyukai rasa manis, akan lebih baik menambahkan madu daripada gula pasir. Selain menurunkan berat badan, teh mengandung antioksidan yang dapat menetralisir racun dalam tubuh.
Air Mineral
Air mineral adalah minuman yang tidak mengandung kalori, sehingga dapat Anda konsumsi dalam jumlah yang banyak tanpa takut menumpuk jadi lemak. Konsumsi air juga dapat membantu proses metabolisme. Rasa air mineral yang hambar bisa diakali dengan menambah irisan mentimun atau lemon ke dalam air mineral.
Jus Buah dan Sayur
Daripada minum jus buah dan sayur kemasan, akan lebih baik jika Anda membuat sendiri aneka jus buah dan sayur. Memakai pil yang disinyalir ekstrak buah dan sayur tidak lebih baik dibanding Anda mengonsumsi buah dan sayur segar. Tapi ingat, jangan terlalu banyak mencampur jus dengan gula.
Kopi Hitam
Secangkir kecil kopi hitam saat pagi atau sore hari dapat membantu menurunkan berat badan. Disajikan dalam keadaan dingin atau hangat, kopi hitam akan memberi stimulasi thermogenesis yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Seperti biasa, batasi penggunaan gula dalam kopi. Akan lebih baik jika Anda menggunakan skim milk daripada cream yang banyak mengandung lemak.
Teh Tawar
Teh tawar atau Teh hitam dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Karena itulah, teh tawar sering digunakan sebagai bahan alami untuk menurunkan berat badan. Jika Anda menyukai rasa manis, akan lebih baik menambahkan madu daripada gula pasir. Selain menurunkan berat badan, teh mengandung antioksidan yang dapat menetralisir racun dalam tubuh.
(vemale)
Berita lainnya dari News Lifestyle
- Contekan Memilih Hijab Yang Tepat Sesuai Bentuk Wajah
- 4 Hal Yang Tak Boleh Dilakukan Pada Celana Jeans
- Segera Temukan Jalur Karier Anda
- Suka Emosi Saat Haid? Makan Brokoli Saja
- High Heels Cantik Dari Cokelat, Mau Dipakai di Kaki Atau Dimakan Ya?
- Sluurpp! Segarnya Minuman Kopi Kocok & Es Teh Cincau
- Tips Mengatasi Kecemasan Bekerja di Tempat Baru
- 5 Alasan Bagus Untuk Berkencan Dengan Pria Yang Lebih Muda
- Arti Perkataan Pria ''Aku Sudah Tidak Cinta Kamu''
- Hal Kecil yang membuat Pria Makin Cinta